睡得更多,睡眠不易患代谢综合症

日期:2018-01-14 02:04:20 作者:刘称 阅读:

13日发表在英国生物医学中心和公共卫生杂志上的一项研究表明,每天睡眠时间少于6小时或超过10小时的人更容易患各种代谢综合征该研究涵盖了130,000名年龄在40至69岁之间的男性和女性,他们提交了血液,DNA(脱氧核糖核酸)和尿样进行身体检查,并回答了有关睡眠持续时间的问题在这些受试者中,近11%的男性和13%的女性每天睡眠时间不到6小时,1.5%的男性和1.7%的女性每天睡眠超过10小时首尔国立大学医学院的研究人员进行的数据分析发现,每天睡眠时间少于6小时的人的腰围比每天睡6到7小时的人的腰围要大,男性患代谢综合症的几率增加;在10个小时的人群中,男性和女性更容易患代谢综合征,高甘油三酯,女性腰围较厚,血糖水平较高,高密度脂蛋白胆固醇,即所谓的“好胆固醇”水平低 尽管睡眠时间与代谢综合征之间关联的生物学机制尚不清楚,但科学家们已经确定了可能影响这一过程的几种生理过程例如,每天睡眠时间少于7小时的人会分泌更多的激素,这些激素会促进食欲和摄入热量或减少能量消耗,因此他们更容易发胖然而,研究人员还指出这是一项观察性研究睡眠持续时间的统计基于自我报告的数据而不是客观的测量数据,