4种简单小方法可消除眼睛疲劳

日期:2017-09-21 07:04:08 作者:后倒斛 阅读:

长时间面对电视,电脑和手机,容易引起眼睛充血,眼睛干涩等疲劳症状日本百科全书门户网站“Naver”总结了几种简单易用的眼疲劳消除方法供参考指压眼睛疲劳有6个针灸穴位(如图),其次是眼点(位于鼻根内侧的交界处),竹洞(眼窝附近的眉毛)和鱼眼腰部(眉毛正上方的瞳孔)在中心),丝竹腔(眉毛凹陷的尾部),太阳穴(太阳穴的角落)和哭泣点(眼球下端的下眼窝)按下时,依次按眼孔到丝竹,用食指按压每个穴位5秒钟,重复3次以上涂一条毛巾拉扯眼睑,眼睛是眼睛血液循环不良的信号将湿毛巾放入微波炉中30~50秒如果不热,请将其涂抹在眼睑上1~2分钟它具有活化血液循环的作用如果眼球充满了血丝,那就是眼睛“着火”并有炎症的信号这时,建议用毛巾1~2分钟眼保健操长时间盯着电脑或手机,负责调整眼睛焦点的肌肉会疲劳在这种情况下,做眼球体操:快速闭上眼睛,公开打开它们;然后保持头部不动,眼球向右转,向左转,向上和向下转动以上动作重复2~3次远见法日本眼科学会,常任理事和眼科医生Ishikawa Maru在“视力恢复5分钟”一书中提到,仰望3到5秒的距离可以有效缓解因长期关闭造成的眼睛疲劳的愿景应该注意的是,如果你看得太远但它不起作用,